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2013-06-27 12:04:53表姐怀孕有好几个月了,但是她说最近排便不畅,好像是便秘,于是我跟表姐一起去看医生,医生说这种疾病主要靠日常的调理,并教了一些方法。后来经过几天的调理,终于治好了疾病。现在我就跟大家分享一下,孕妇便秘的日常调理方法。
1 首先就是不要忍便,一有便意就要马上解决,不能因为手头有家务就忍住不排,这样会导致便秘或者是加重便秘。
2 平时要多出去外面走一走,不要老是坐着,适当的散步和运动有助于增加肠胃的蠕动,加速排便。
3 饮食方面可以多吃蔬菜水果,比如香蕉,苹果,白菜,韭菜,这些都是很好的排毒食物,每天三根香蕉或者两个苹果,500克左右的蔬菜,那么便秘很快就会远离您的身体。
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