如何有效地预防感冒

概述

最近不知道怎么回事，老是感冒，鼻塞、头疼、咽喉疼痛，整个人一点精神都没有，这次吃了药好几天了，还是不见好，以前吃吃药都能好的，没有办法，就去医院看看了，大夫说吃药已经没有用了，需要打针治疗了，但是以后还是自己注意点，预防感冒。

步骤/方法：

1 在日常中，要注意冷暖，热了就脱，冷了就穿，不要因为一时的偷懒或者是一时的美丽，这样是容易导致感冒的。

2 在使用空调的时间内，在冬天，进出的时候，就需要增减衣物，在夏天，不要对着空调穿，特别是出汗的时候。

3 营养均衡，少吃油炸、盐制食品，也可以有效预防感冒，还有劳逸需结合，多到户外进行有氧运动，提高机体免疫力。

注意事项

讲究卫生也很重要。