消化不良如何处理

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2013-06-26 23:11:11
概述

有的时候感觉没吃多少东西啊,但就是会感觉到腹部明显饱胀感,有时会打嗝甚至有恶心的感觉,讲到这儿大家都猜到我要讲什么了,就是消化不良,也可以说是吃饱了撑得,那么怎么解决这个问题呢,接下来就有我这个吃货给大家支几招。

步骤/方法:

1 可以喝点酸奶,这个有助于消化,另外酸奶的酸味可以刺激肠胃分泌消化液,这样就有助于消化啦。

2 吃苹果,苹果在胃里会发酵,产生苹果酸,这东西是有助于消化的,并且有清通肠胃的作用,但是不可吃太多,不敢可能会更撑。

3 橘皮,橘皮也是可以的,你要是觉得味道不错的话可以多吃点,它对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。

4 出去走走,运动一下,但是不可以做太过剧烈的运动,不然后肚子疼的。

注意事项

消化不良的时候就不要吃吃香蕉,喝咖啡,还有一些油腻的食品。

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