脊椎病在平时里应该注意什么？

奶瓶控 分享 A-100%A+

2013-06-26 22:47:13
概述

现在的脊椎病的非常多，因为我的工作是长期坐着，时间长了就得了脊椎病，这个病得了有快一年了，不是很严重。脊椎病平时应该注意什么呢，接下来我就给大家介绍几个方法。

步骤/方法：

1 采用正确的坐姿，工作常是一个姿势的人，可以多加些运动。养成每天运动的习惯，能让关节适当的运动。

2 枕头不要过高， 睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

注意事项

猜你喜欢