怎样缓解眼疲劳?

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2013-06-25 11:59:59
概述

上班的人,尤其是白领们天天对着电脑,难免出现眼疲劳的症状,我最近一个月就感觉到眼睛发干,很不舒服,这估计就是眼疲劳,那么该怎么办?

步骤/方法:

1 首先,我介绍了同事的建议,使用了“人工泪液”,这样可以缓解眼部疲劳的症状,因为这人工泪液里面含有牛磺酸、维生素B6,这些东西对眼睛很有好处

2 还有,就是大家在上班空闲之余,可以画上十几分钟的时间做一些眼部保健按摩操,眼部保健按摩不但可以缓解眼疲劳,还可以增加血液循环。

3 还有,我接受大夫建议,平时生活过程中,多吃一些蓝莓和奶酪,因为蓝莓不但可以帮助人们缓解记忆力将退,而且蓝莓里面的花青素还可以帮助维持正常眼压,不过说实话,我不怎么喜欢吃蓝莓。

注意事项

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