夏天吃哪些食物可以帮助宝宝健康过夏_健康经验_快速问医生

概述

夏天是各种疾病的高发季节，宝宝的抵抗力弱，稍不注意就容易罹患各种疾病，这时候妈妈们给宝宝肠胃杀杀菌，可以有效的预防疾病，妈妈们一起来学习一下，为宝宝制作几道夏天的健康食物，帮助宝宝健康过夏。

步骤/方法：

1 给宝宝制作一碗口味清淡的绿豆粥，绿豆具有清热解暑的功效，夏季炎热吃绿豆粥还可以帮助宝宝增加食欲，不过制作的时候要注意，绿豆不要煮得太烂了，以免有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解暑的功效。

2 给宝宝吃点大蒜，大蒜中的大蒜素可以有效的杀灭致病细菌，大蒜生吃的效果最佳，妈妈们可以将大蒜捣成大蒜泥，在里面放点醋给宝宝适当吃一些，生吃大蒜有助于防止感冒等疾病。

3 给宝宝吃一些胡萝卜，宝宝多吃维生素可以有效预防感冒，而胡萝卜中的维生素含量很高，妈妈们可以用胡萝卜煲汤，味道甘甜，在夏天是一道很不错的食物哦。

注意事项

夏天吃哪些食物可以帮助宝宝健康过夏