如何保养卵巢_健康经验_快速问医生

概述

女性要保护自己的卵巢，这样才能让自己的生育功能完整。那么，对于平时来讲，我们看不到摸不着的情况下，要如何好好保养自己的卵巢呢。

步骤/方法：

1 有来月经时，月经血液里含铁，会带走女性体内的铁元素，所以在来月经的时候，可以尽量多吃一些含铁类的食物，例如动物内脏和菠菜。

2 平时的时候，注意要多吃一些植物类蛋白质的食物，这样，可以让卵巢更健康。这类食物一般是豆制片，豆腐以及附属制品。

3 千万不要相信美容院提出来的保护卵巢的美容法，这是根本不可靠的。因为美容师上的精油进入女性的身体后，会导致内分泌失调，以及卵子活性下降等。

注意事项

如何保养卵巢