低血糖症的预防

概述

有一次妈妈在干活的时候突然感到饥饿、出汗、激动不安、心跳加快，测血压收缩压升高、舒张压降低，当时把我们都吓坏了，测血糖2.7mmol/L，附近的大夫为妈妈注射了葡萄糖，这才慢慢的平静下来，大夫说这是低血糖症，大夫指导妈妈平时多注意些，比如：

步骤/方法：

1 一日三餐必需有规律。每天要有足够的饮水量，多吃蔬菜水果。

2 保证足够的睡眠时间（7~8小时为宜）。避免精神过度紧张，培养乐观的生活情绪。

3 饮食注意卫生。不吃霉变、变质的食物，以免引发肠炎、痢疾等疾病。

4 户外运动多坚持。重视耐寒锻炼，增强体质。

注意事项

1.早晚出行需保暖 2.养好良好的生活习惯