睡眠不足的危害

概述

失眠造成睡眠不足，对于失眠的患者来说是危害是极大的，这个危害不但是身体上的危害，同时对精神上的危害也不小，换句话说就是你干什么都不得劲，没什么精神，那么经常睡眠不足有哪些危害呢。给大家小科普一下。

步骤/方法：

1 长时间失眠，会导致精神萎靡，还有可能引发肥胖，因为失眠是你的身体处于紊乱的状态，身体的各种机能不稳定，特别是肾上腺素的紊乱，就会导致肥胖。

2 长期睡眠不足，会使人情绪极度不稳定，可能会发脾气等等，使你的免疫力下降，免疫力下降就会引起诸多的毛病，什么神经衰弱、感冒、胃肠疾病等等都会随之而来。这也是为什么人的一生有一半时间都在睡觉的原因。

3 如果老是睡不好的话，对大脑的伤害还是蛮大，大脑长期得不到充分的休息，自然就会出故障，大脑出故障了，你说身体其他部位会不出故障吗？

注意事项

好好睡一觉吧.