如何缓解生活上的压力

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2013-06-28 20:45:16
概述

高压的生活让无数年轻人变得自卑，冷漠，严重的出现抑郁，会出现身心的疾病，所以一定要通过各种手段来缓解我们的压力，身心的健康才可以更好的生活

步骤/方法：

1 多参加自己喜爱的运动，运动可以让人变得轻松，可以缓解工作的压力

2 多和好朋友聚会吃吃喝喝的同时说出自己的心事，沟通和倾诉可以很好的缓解心理压力，同时可以和朋友产生共鸣

3 业余时间可以多看看书籍，读书不仅丰富自己的知识面，也可以让自己的内心变得强大，心理强大了，看待问题的方式会更乐观。

注意事项

不要独来独往，多交朋友，交知心朋友

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