眼睛疲劳了怎么调解_健康经验_快速问医生

概述

都市生活丰富多彩，很多人都喜欢打游戏、看电影、玩电脑、上网等活动，而做这些活动的时候会非常长，眼睛得不到适当的休息，近视眼越来越多，有的小孩子也开始近视，那么怎么缓解眼部疲劳呢，今天让我来为大家分享。

步骤/方法：

1 每天在用电脑时，要有节制，不要长时间的没完没了的看，要给眼睛休息的空间，每天要做最少一次的按摩。

2 多吃一些动物的内脏，动物的内脏对眼睛特别有帮助，能缓解眼部疲劳及眼酸的情况，坚持每周最少吃两次到三次。

3 上网时要注意用眼卫生，如果没有洗手的话，最好不要揉眼睛，手上会有细菌进入眼睛里，导致捷膜炎等疾病。

注意事项

眼睛疲劳了怎么调解