贫血吃什么好？_健康经验_快速问医生

概述

女人最容易贫血，我这段时间出现了贫血，检查结果还是中度贫血，怪不得同事见我都说我脸色很差，为了我身体和靓丽的肤色。我不得不了解一下，贫血该吃些什么。我就告诉大家吧。

步骤/方法：

1 贫血平常多吃一些补血的食物如，猪肝，大枣，花生衣，藕等等。菠菜、猪血、鸭血等等含铁元素丰富的食物就可。

2 饮食营养要合理，食物务必多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺少而引起贫血。

3 缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸取。

注意事项

贫血吃什么好？