贫血要吃什么比较补身体

概述

贫血在现在社会中很多的女孩子都会，就像我为了身材好而拼命减肥造成 贫血的妹妹，我知道现在很多的女孩子都会那样做，可是其实减肥并不是一定不可以吃那么多的东西，为了帮助我贫血的妹妹早日的恢复身体强壮，我妈妈总是做一些食补，其中有一种我觉得简单又有效。

步骤/方法：

1 首先就是要准备鲜桑葚、糯米和几个鸡蛋。

2 然后将鲜桑葚中比较紫黑的一些洗干净后进行榨汁，同糯米一起放入锅里面蒸熟，等到凉后就放入适量的酒曲，让它们发酵成酒酿。

3 最后就是用酒酿放入锅里面煮开后，把鸡蛋打散放进汤里面，再次煮开就可以服用了，帮助滋阴养血，对贫血患者的帮助是很大的。

注意事项