冬季如何预防痛经

概述

痛经是指女性经期会腹部疼痛，疼痛的程度不一，大部分痛经是因为寒凉导致的，因此在冬季女性痛经的程度就更加严重，次数也频繁了。冬季如何预防痛经呢？

步骤/方法：

1 痛经的一个原因是子宫的血液不通畅，冬季严寒，因此女士要注意保暖，尤其是腹部和腰部不能受到寒气的侵袭，这样能保证子宫的血液通畅。

2 不要久坐，起身多运动可以为子宫活血，减少痛经发生的几率，同时要保持私处的干爽。

3 晚上睡觉前泡脚能促进血液循环，防止寒气侵袭子宫。

4 饮食上要多吃热性食物，比如牛肉，羊肉，狗肉，可以适当喝点白酒驱寒。

注意事项