怎么预防中暑？_健康经验_快速问医生

概述

又到了炎热的夏季，夏季是人体阳气最旺盛的时候，防中暑是非常重要的，那么夏季如何预防中暑?大家都看看我总结出来的吧。

步骤/方法：

1 夏季最好不要再10点-16点这段时间出门，如果必须出门，一定要做好预防措施，大遮阳伞，带遮阳帽。

2 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。平时可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用来预防中暑。

3 预防中暑可以在夏天，多食蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80％至90％，都可以用来补充水分。

注意事项

怎么预防中暑？