痛经吃什么好

概述

痛经总是困扰着众多的女性朋友，一疼起来时苦不堪言，冷暖自知。适当的调整饮食的格局是可以起着治疗和预防痛经的作用的，知道痛经吃什么好，就能调整自己的饮食了。

步骤/方法：

1 酒类能够驱寒，因此喝一些诸如白酒，酒酿等酒类可以活血，能缓解痛经。 比如痛经的时候吃酒酿打鸡蛋，是能治疗痛经的。方法是取一部分酒酿放入锅中煮到冒泡之后打入几个鸡蛋，既好吃又能缓解疼痛。

2 是寒气型痛经的女性应该多吃一些驱寒温热的食物，红糖、生姜、荔枝，酒酿等。而气滞血瘀者，应该以通气化瘀为主，如香蕉苹果橘子，荸荠等。

3 多喝水，吃香蕉保持大便的通畅可以减少骨盆充血，这样能减少经期的疼痛。

注意事项