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2013-06-28 9:49:14在我的记忆中,我一直就有贫血,在上学的那会,贫血更加严重,特别是早晨起床的时候,刚下到地上,就感觉整个人站都站不稳,眼前一片漆黑,感觉所有的东西都在转,然后再坐下,会稍微好一点,但是还是会觉得恶心想吐,慢慢的,经过妈妈的一段时间得调理,现在的贫血好多了。
1 贫血可以多吃一些富含铁多的食物,含铁多的食物包括:肝脏、肾脏、紫菜、黄豆、菠菜、油菜等,平时也可以用铁锅炒菜。
2 贫血还可以在医生的指导下,服用维他命C,因为维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造 血红素。
3 贫血患者不宜喝茶,最好是禁茶,因为喝茶会加重贫血的,还有牛奶,平常是可以喝的,但是不要和含铁的食物一起服用。
多吃大枣、桂圆、花生。
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