孕期做哪些运动有利于分娩？_健康经验_快速问医生

概述

很多女性怀孕后就辞职在家，平时没有事情做，整天吃了睡睡了吃，这样看似舒适的生活，对于以后的分娩是非常不利的，其实孕期我们应该适当的做一些运动，不仅会让身体更健康，而且对以后的生产有利。

步骤/方法：

1 怀孕后可以做孕妇操，孕妇操是专门针对孕妇研制的，运动不会过于夸张，而且经常做有利于孕妇的健康，有利于以后的分娩。

2 散步也是一种不错的体育锻炼，平时孕妇可以在茶余饭后进行半个小时的散步，对于胎儿和孕妇本身都有利。

3 做一些轻松的家务也是一种锻炼的好机会，准妈妈不要以为自己是孕妇就一直想休息，其实偶尔做一些家务也是有利于身体健康，有利于以后分娩的。

注意事项

孕期做哪些运动有利于分娩？