夏季多吃红枣有奇效

概述

红枣，又名大枣，它的维生素含量是非常高的，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。最近朋友介绍了一些红枣促进睡眠，治疗烦热咳嗽与养颜嫩肤的方法，现在分享给大家，希望对大家有用。

步骤/方法：

1 夏季如果睡眠不好我们可以喝一些红枣蜂蜜茶来预防失眠，其做法也非常的简便，先洗净一些鲜红枣，去核之后捣烂加适量水用文火煎，煎好之后过滤取汁，然后按红枣：蜂蜜2：1的比例加蜂蜜，用火调匀取成枣膏，这样就额可以喝了，每次服15毫升，每日2次，也可以根据自己的习惯多喝一些，直到喝完。 另外，晚饭后用红枣加水煎汁服用；或者与百合煮粥，临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。

2 红枣的另一种做法还有治疗咳嗽的功效，它就是银耳红枣炖枇杷，用水把银耳泡发一段时间，然后将银耳75克、红枣10个、鲜枇杷100克洗净之后一起加500毫升（约2碗量）冷开水炖2小时左右就可以了。 银耳红枣炖枇杷，有清肺、宁咳、解燥、健胃的良效，为咳嗽、五心烦热的调理药膳，同时是肺结核、肺癌的辅助治疗汤饮。

3 与姜搭配养颜嫩肤的生姜红枣茶 做法：将生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。洗净之后共捣成粗末和匀备用。然后每天用来泡茶喝就可以了，每次的量大概在15–25克左右。 此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之成效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

注意事项