女性月经期间一定要注意的事项_健康经验_快速问医生

概述

女性生理期的时候身体的机能都会有很大的变化，因此各方面都要注意的，我表姑是一个妇产科的医生，她经常告诉我姐姐在经期该如何的做，要注意些什么，我也学会了部分，现在跟大家分享下。

步骤/方法：

1 女性经期的时候可以适当的多吃点寒铁丰富的食物。比如每天多吃点菠菜和鱼肉。

2 月经期间是不能吃过多的糖类食物的。过多的糖摄入会导致体内的血糖不稳定，出现经期紊乱的情况。

3 不能喝含气的饮料的。比如雪碧，可乐等碳酸饮料。含气的饮料容易导致铁元素的吸收困难，使得经期紊乱。

注意事项

经期的时候可以适当的锻炼下。

女性月经期间一定要注意的事项