年轻人蹲厕所后起身后头晕无力如何防治？

概述

相信很多人都会有这种感受：蹲久了站起来会觉得晃，可是站稳一下就会恢复正常。但我见过有比较严重的。那时我们上大学，晚上睡得迷迷糊糊时，感觉有人上了厕所，然后听见有人叫我，睁眼一看，舍友怎么趴在桌子上睡着了，开始没在意。后来感觉一直有人断断续续地叫我，这才清醒了过来，下床听她说自己浑身一点劲都没有，于是赶紧送了医院。经过治疗，有了好转，医生还嘱咐了一些事，现在想和大家分享下：

步骤/方法：

1 首先要保证我们蹲厕所的时间，通常是便秘的人才会这样时间长，尽量改善便秘的习惯。即使蹲久了，我们起来的时候放慢匀速，最好呢扶着墙壁，一方眼睛发黑摔倒，这样是大脑供血不足缺氧到恢复供血有个缓冲的过程。

2 如果出现不舒服的话，一定要保持镇定，尽量匀速呼吸，缓解不适，等大脑供血恢复了，其它不适也会相应去除。

3 最后呢情况严重的话要及时去医院看医生，可能是因为低血糖或体质太弱等问题，所以平时我们要注意均衡饮食，适量运动，增强体质，以防万一。

注意事项