突然抽筋该怎么办？

张侃123 分享 A-100%A+

2013-06-21 20:52:23
概述

相信很多人都遇到过抽筋的情况。当出现抽筋时，抽筋的部位会感到特别疼痛。令人难以忍受。那么突然出现抽筋时该怎办呢？

步骤/方法：

1 如果是趟在床上时腿部出现了抽筋，就应该立即站起来。这样会使疼痛马上消失。

2 如果在游泳时小腿肚子抽筋，应该先吸进肚子里一口气，并采取仰泳姿势浮于水面。然后用双手用力拉动小腿部肌肉，这样连续几次可以缓解抽筋症状。

3 如果是手指抽筋，就使劲握住拳头，然后再松开，再握紧，这样交替做几次可以使抽筋情况消失。

注意事项

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