便秘了该怎么办

概述

夏季到了，人也开始懒懒散散的，不想吃饭也不想出门，有的时候就一直赖在床上一直不下床，也不知道是不是夏季到了，自己的生物钟有点乱了，身体会不会因为这个而出状况，经常便秘，而且有的时候几天都不想去上厕所。

步骤/方法：

1 要多喝开水，最好是每天早上起来喝一杯淡盐开水，使肠道内保持足够软化大便的水份，这对保持肠道通畅，对治疗便秘有好处。

2 平常吃一些香蕉，多喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了，我以前经常便秘，后来就是多喝了些蜂蜜水就好了。

3 平常注意多饮水，多活动一下，可以吃点麻仁润肠丸或者下叶泡水饮试一试，公司里面很多同事也这样弄过。

注意事项