夏天吃什么水果可以增强体力？_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了，运动的时候就难免出了一身汗，消失的水分也很快。正常的情况下应该保持30分钟内恢复体力，那到底吃什么才更好的更快的恢复体力呢？我来分享一下、

步骤/方法：

1 西瓜；因为夏天流汗的次数多，容易水分流失，建议多吃点西瓜，西瓜有祛暑，清热，利尿的作用，夏天从事流汗量多的人做适合食用了。

2 苦瓜；夏天容易产生疲劳劳累等症状的人可以多吃苦瓜，因为苦瓜里含有去火降火气除热邪，解劳乏，清心明目，等多种功效。对于从事劳累活的人可以多吃。

3 桃子；夏天天气热很容易造成便秘，血瘀等症状；可以多吃桃子，因为桃子味甘酸、性温，有生津，润肠，活血，消积的作用。和适合夏天食用。

注意事项

多喝水，保持能量。

夏天吃什么水果可以增强体力？