电脑族怎样防治月经不调

概述

“天天对着电脑，头晕脑胀的，身体状况都变差了，我连月经都不正常了”有朋友跟我抱怨。我也天天面对电脑，对于自己的生理周期忽远忽近也总是很恼。所以，我特地去咨询后，来跟大家分享下。

步骤/方法：

1 天天对着电脑，最先影响的就是我们的眼睛，眼睛很容易酸涩、疲乏、视力模糊。电脑族最先做的就是要从眼睛入手。保护眼睛最有效的措施就是“养肝”。

2 那怎样“养肝”呢？我们最先想到的肯定就是猪肝了，给大家分享道猪肝绿豆粥，好吃又好用。新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。

3 这道粥可以补肝养血、润肝明目，如果发现自己面色不好，视力减退，体质变弱的朋友不妨尝试下。

注意事项

不要天天对着电脑，更要注重自己的身体健康。