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2013-06-19 23:09:49来到这儿,只是因为我是一个咽炎患者,我患这个病的一个主要原因就是爱吃辣食。我也知道许多人由于各种各样的原因都患有咽炎。我有一段时间被这个折磨惨了,在网上找了很多方法并且去总结实践,发现还是有几条比较管用的,至少是在我身上适用的,在这儿当作经验分享给大家,免得大家去各个地方找。
1 生活方面。要起居有规律,不要熬夜。因为熬夜会使内分泌系统失调。另外还要做到坚持早晚刷牙,多喝水,注意保暖预防感冒等。
2 饮食方面。要戒烟戒酒,少吃辛辣刺激,油炸食物以及膨化食品等。因为这些食物中含的物质都会刺激呼吸道。除此之外,还要多吃水果。
3 生活环境方面。不要长时间处于有空调的环境中,自己居住的地方要注意通风,以及空气的洁净。尽量居住含有化学物质少的住所。
4 锻炼方面。平时可以通过慢跑等比较轻松的运动来锻炼自己的身体,因为这样可以增强自身的抵抗力,可以更好的去与疾病对抗。
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