如果脱发怎么办_健康经验_快速问医生

概述

脱发在日常生活中很多见，我有一个朋友有脱发的毛病，很是烦恼，后来去医院咨询了医生，医生给了一些建议，效果还不错，现在我把这些经验和大家分享一下，希望能对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 第一，少吃一些油炸的食物，鸡皮和一些辛辣的食物，譬如火锅，生姜等，洗头的时候不要把洗发水直接倒在头发上，洗发用的水不要太热也不要太冷，温水就好，也不要经常洗头。

2 第二，多吃一些富含维生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物譬如绿色水果，早晚各梳头一次，但不要太用力。

3 第三，保持充足的睡眠，不要太劳累，减轻压力，避免长时间面对电脑。

注意事项

如果脱发怎么办