得了慢性咽炎该怎么办？

概述

我去年开始得了慢性咽炎，很难受，一碰上感冒或者天气一变化我的慢性咽炎就发作，总是感觉喉咙里有东西堵住，想吞下去有吞不下，还有很多痰，总是吐之不尽。每次病一犯就不想说话，之前也打过针，吃过很多药要都不见好。其实只要我们平时注意一些卫生习惯和饮食就能防止复发的。

步骤/方法：

1 禁忌烟酒，辛辣，油炸，热气的食物。大家都是知道如果吃进去刺激性的食物后会刺激咽喉壁，这样会加重症状。

2 一定要注意保暖，天气变化快，特别是春天，潮湿的天气更加会加重慢性咽炎的症状。天气变冷时记得及时添加衣物。同时加强身体锻炼，增强抵抗力。

3 多吃新鲜蔬菜水果，饮食以清淡为主，可以买些甘草，罗汉果等润喉的东西泡开水喝，要持之以恒。每天都要泡着吃，办公室可以放一点。

注意事项

记得千万不能熬夜！