怎样防止掉头发

概述

前一段时间，女朋友老是掉头发，特别是梳头和洗头发的时候，掉的就更多了，她自己也不知道怎么回事，我看在眼里很着急，后来我打电话问我妈，他给我讲了不少经验，现在把它分享给大家。

步骤/方法：

1 首先，当然是充足的睡眠啦。睡眠充足毛发的新陈代谢就会正常。

2 第二，当然就是吃。要多吃些瓜果蔬菜，多吃一些富含蛋白的食品，少吃一些油腻食品。

3 第三，就是注意爱护头发。烫发，染发，吹头发等，对头发都有一定的损害。如果实在不能避免，在刚烫发染发后不要长时间暴晒或者长时间水洗头发，不然头发会失去光泽，变得枯黄，甚至脱发。 另外在，选择洗发水和护发素等护发品的时候，尽量选择天然成分较多的。

4 第四，保持良好的心态。这点很重要，很多人就是因为焦虑不安，心态失衡，才导致头发发白，变黄，脱发的。所以说，保持良好的心态也是相当的重要。

注意事项

要是过敏，或者情况严重者，希望早看医生。