如何预防产后便秘？

挚爱小红1 分享 A-100%A+

2013-06-24 22:39:47
概述

本人的爱人前几天生完小孩，可以最近出现便秘的情况，有点难受，于是与医院救治，并且同时咨询了下预防便秘的小妙招，在这里分享下。

步骤/方法：

1 多吃一些富含纤维的食物，如芹菜，山芋，粗粮等。可以很好的刺激肠道的蠕动，促进排便。

2 多喝汤水，汤水含有很多油份，可以润滑肠道，减少阻力，达到促进排便的效果。

3 分娩8小时后，就应该下床活动，并且按摩腹部，同样可以促进肠道的蠕动，这样就可以很好的预防便秘。

注意事项

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