贫血饮食的注意事项

zhuhong1017 分享 A-100%A+

2013-06-24 23:08:16
概述

一同事，自从生完小孩儿后经常感觉头晕，周身乏力，尤其是饥饿的时候症状更明显，随后即使吃块糖就可以好转，经血常规诊断为缺铁性贫血。这样平时饮食应该吃些什么呢？

步骤/方法：

1 肉类的有红肉类，比如猪肉，牛肉，鸭血，猪血，猪肝。

2 水果类的有梨，石榴，樱桃。

3 素菜类的就更多了，含铁最丰富的首先是芝麻，黑木耳，紫米，红枣，红衣花生，赤豆，菠菜。

注意事项

应该按时间吃饭，随时准备着可以当时吃得东西，比如 红枣，糖块，

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