孕晚期的最佳睡眠方法

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2013-07-07 18:59:05
概述

很多准妈妈到了孕晚期睡的都不是很好，对于睡不好的准妈妈我这里有几个小方法，希望能帮助到各位准妈妈，改善睡眠。

步骤/方法：

1 合理的安排饮食，尽量少吃精淀食物，比如白面包，甜食这些。

2 睡前让准爸爸给你按摩一下，这样有助于睡眠。

3 快晚上就尽量不要喝水，避免晚上老是想上厕所。

注意事项

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