消化不良怎么办？一些技巧

黄小建520 分享 A-100%A+

2013-07-07 21:44:09
概述

大家有没有为消化不良而困扰呢？有时候我不喜欢吃东西，即使我早饭午饭都没有吃，但是还是有一种感觉，就是不想吃饭。下面呢，我提供大家一些我实用的方法来减轻大家的烦恼

步骤/方法：

1 你可以适当吃一些酸性的物质，用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，有助消化。早晨起床先喝一杯柠檬水，挺有效果的

2 保持饮食均衡 保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果、蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽

3 饮食上面也要注意些，少吃面包、蛋糕、通心粉、乳制品、红肉、豆类、可乐等，跟你说特别是可乐，雪碧啊，对身体没什么好处。多在通风处

注意事项

猜你喜欢