更年期怎么过？

O幸福泡沫O 分享 A-100%A+

2013-07-07 17:16:29
概述

更年期的人需要家人的关系包容，自己也要尽力放平心态，可以旅游，跳舞，参加多的社交活动，转移注意力，以便更快的度过。更年期是女人的毕竟阶段，这个时候心烦气躁，身体不适，需要我们帮助家人共同度过。多和她交流，尽量顺着她的心思，注意饮食调节，面对喜怒无常的妈妈们一定要耐心的陪伴她们，陪伴，顺从，是帮助妈妈度过更年期的最好方法，这时候的妈妈最需要的是我们的爱和耐心。

步骤/方法：

1 更年期的女性多吃豆类食品和鱼虾!豆类中含有异黄酮能缓解更年期不适。

2 更年期养生多吃蔬果和粗粮保证B族维生素的摄取，就会做好更年期的保健工作。

注意事项

猜你喜欢