内分泌失调怎么办_健康经验_快速问医生

概述

内分泌失调困扰着很对的女性朋友，并为她们的生活带来很多的不便。内分泌失调会出现月经异常、肥胖、乳房胀痛、白发早衰等现象。那内分泌失调怎么调理呢？

步骤/方法：

1 生活要有规律，每天保证一定的睡眠质量。最少要休息8个小时。不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。

2 每天要保持愉悦的心情，要有一个积极乐观向上的心态。多参加各种文体活动，增强体质，放松心情。好的心情对人的身体健康有很大的帮助。

3 根据不同的病因、症状及体质、我们可以采取不同的治疗手段。必要时可以找一些中医大夫开些中药调理一下。

注意事项

内分泌失调怎么办