腰部不好怎么办

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2013-07-08 10:35:13
概述

对于很多体力劳动者而言，腰部不好是一种必然的结果。那么我们有什么方法可以来减缓腰部压力，保持身体健康吗？

方法；

1 对于一些腰不好的朋友来说，我们可以学一些按摩的手法。这些按摩可以促进血液循环，减缓腰部的劳损程度。

2 一些对腰部有保健作用的食谱是必备的，比如我们这的一道土菜冬瓜炖排骨，就是补腰良方，有兴趣的朋友可以尝试。

3 另外还要加强对腰部柔韧性的锻炼，比如广场舞，健身球，呼啦圈是不错的选择。

注意事项

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