抑郁症怎么解决

Sally凤 分享 A-100%A+

2013-07-08 11:23:03
概述

抑郁症是躁狂抑郁症的一种形式，有情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓的症状。抑郁症严重患者会困扰生活和工作，给家庭和社会带来负担。

步骤/方法：

1 首先，多听轻松的音乐，可以适当缓解压力。 多参加户外活动，多多交流，为自己解压。

2 然后，应致力去除引起疾病的精神刺激。 进行有氧运动锻炼；创造良好的起居环境，选择柔和的居所颜色，这样可以缓解抑郁。

3 多吃糖类。 释放郁结，鼓励患者向亲人倾诉内心的忧郁，解除心理负担。

注意事项

切忌把事情压在心里。

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