预防中暑以及解暑的小方法_健康经验_快速问医生

概述

夏日炎炎，一个不小心就中暑了，中暑可不是好玩儿的。今天就教你如何预防中暑以及中暑后应该怎么办，以免日后大家中暑了却不知道怎么办。中暑时会觉得四肢无力、口渴想喝水、晕眩、胸闷等现象。

步骤/方法：

1 出门时，要做好防晒准备。带上一些防晒物品，例如：遮阳帽、防晒霜以及遮阳伞等，同时可带一个凉爽小风扇。也或者是一个小喷雾装入冷水，炎热时可喷在脸上手上等部位，可带给你一时凉爽。

2 出门时，也应随身携带一些药品。例如：藿香正气液、藿香正气水、藿香正气胶囊，中暑时可服下解暑。也应携带一些矿泉水或者是白开水，万一附近没有便利商店，中暑时一些药也好配着水服下。还可将冰块装入塑料袋里携带，中暑时也可以冰敷解暑。

3 中暑时，应快速找一个阴凉的位置平躺着，解开衣扣或者是挽起衣袖和裤腿，然后多喝一些水。也可用电风扇解暑，将电风扇置放在两米左右远的地方，将电风扇调至一档或者是弱，然后调至摇头。

注意事项

正午时分尽量不要在外逗留，因为此时阳光很强烈，极其容易中暑。

预防中暑以及解暑的小方法