怎么改善记忆力？

O幸福泡沫O 分享 A-100%A+

2013-07-07 17:07:37
概述

记忆力是可以训练的通过增强空间感等训练可以改善。例如：1.多做一些户外运动，快走。2要经常跟不认识的人聊天，3经常使用陌生的字词同别人交谈。4 经常走不通的路线.5用大脑记住购物的清单，6注意锻炼左手，经常使用左右。7做填字游戏或者猜谜游戏。

步骤/方法：

1 锻炼使用左手可以有效的开发我们的右脑.

2 注意健康饮食，荤素搭配，不要偏食，多吃核桃果仁等坚果食物，补充大脑营养。

注意事项

适度吃坚果，好吃不好吃都不可多吃

猜你喜欢