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2013-07-07 16:07:17本人二十多岁,从事的工作坐得比较多,不大爱运动,食欲很好,睡眠质量也高,体重也比较重,很长时间是不去体检的,身体也没什么不适,可近期单位安排体检,体检结果说我有脂肪肝,虽是轻度的,可我还是很担心,心理开始有压力了
1 脂肪肝很多时候是由肥胖导致的,一定要加强锻炼,不能久坐,应该想办法把体重减下来,但要选择健康的减肥方式哦
2 饮食应以清淡为主,避免高糖、高脂肪、高蛋白的食物,轻度脂肪肝以治疗为主,是可以治愈的,多吃新鲜水果和蔬菜,应戒酒,适当补充蛋白质
3 养成良好的生活习惯,不要熬夜,要有良好的睡眠习惯,心情要保持舒畅,这样有易于防止脂肪肝严重化
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