健康起居降低白内障的风险_健康经验_快速问医生

概述

白内障现属老年人的常见病之一，怎么样才能降低患有白内障的发病几率呢？想预防老年性白内障，中老年人还应在日常生活起居中注意以下事项。

步骤/方法：

1 中老年人每次看电视，看书的时间不要过于太长。在使用眼睛一段时间后，要注意适当放松调节，以免眼疲劳。

2 中老年人在太阳光强烈时出门应戴可防紫外线的太阳镜。60岁的老年人视力下降后，应佩戴黄褐色太阳镜。

3 应尽量保持情绪舒畅，心情愉快，起居生活要有规律，不要过于劳累，追用眼卫生和保健，休息与运动应合理安排。如散步、慢跑、舞蹈、等，以锻炼身体增强体质减少眼睛发生。

注意事项

健康起居降低白内障的风险