劲椎病的有效预防_健康经验_快速问医生

概述

经常坐在电脑旁的我，比较肩膀容易酸痛，手部也是经常的劳累，脖子的那个地方也有时候犯毛病，这个主要原因是因为总保持一个姿势产生的，很有可能引发颈椎病，要做好提前预防。

步骤/方法：

1 经常坐在电脑前要经常活动下筋骨，有时候因为工作上的事情，集中于一点，保持了太久的姿势，往往会带来脊椎酸痛，所以要时不时活动下筋骨，缓解肌肉疲劳。

2 适当的去做下按摩，按摩能够使得身体放松，筋骨得到缓解，没那么大的压力。

3 最关键的一点是要保持良好的坐姿习惯，不要经常保持一个姿势，遇到有肩膀酸痛、脊椎痛、眩晕等症状，就要去医院治疗了。

注意事项

劲椎病的有效预防