如何让你的胃更加有活力，更健康_健康经验_快速问医生

概述

以前胃不好，整个人都看着面黄肌瘦的，不但整天没精打采的，还皮肤发黄，干燥，看着别人都白嫩白嫩的，很是羡慕额，后来自己学着看了些医书，和养生的节目，懂得了如何来养胃，后来皮肤越来越好，整个人看起来也精神很多，漂亮很多。

步骤/方法：

1 首先忌讳吃辛辣跟冰冷的食物，根据中医理论来讲辣椒，葱姜蒜多属于发物，吃了伤胃伤身，尽量不要吃。

2 切忌暴饮暴食，按时作息，吃饭，要形成自己的生物钟，生活要有规律。人其实就像一个高级的智能机器你在使用的时候要懂得保养保护她。

3 年轻人消化好的话，睡前2~3个小时不要吃东西，消化不好的时间再长些，因为人在睡眠中胃也会跟着休息的，这样在睡前若胃未能消化完食物，会加重它的负担减少它的寿命，减少它的消化能力，自然胃就不好了，长期便影响健康与美丽的。

注意事项

如何让你的胃更加有活力，更健康