减少痛经有什么好方法?

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2013-07-08 19:41:43
概述

很多女性都很痛恨月经这个东西,因为一到月经的时候就会的死去活来,有时还会量特别的多,那么怎么样能减少疼痛呢?下面让我来推荐几个好方法

步骤/方法:

1 我们平时就应该保护自己,生活环境舒适也是一个方面,可以改变房间的布置让你的心情变好,平时也要多做做健身的运动,月经来前几天一定要注意,不能吃辣的还有太冷的东西!来月经的时候一定不能做激烈的运动,但是平时散散步还是需要的。

2 遇到痛经的情况时,首先一定要注意保温,不能呆在太冷的空调房里,冲一个热水袋放在小腹上,煮一些红糖水喝也可以一定程度上的减少疼痛,还有冲一些痛经颗粒也可以缓解,但是不能一直喝。

3 如果你经常痛经,而且痛的很厉害,那么除了以上的方法,你一定要去医院看一下,避免是因为一些妇科病而引起的痛经,平时也可以吃一些肝脏类的东西补血,还有不能属性为凉的水果,比如夏天经常吃的西瓜,香蕉等等

注意事项

作为一个女性,平时就要开始保护好自己的身体,多运动,保持好心情,让病痛远离我们!

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