指甲凹凸不平怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

，大家可能都有这种现象，就是我们自己的手指甲，有的时候看上去非常的不平整，有凹痕，非常影响美感，这种现象是什么原因造成的？我们又该怎么去解决这个问题？

步骤/方法：

1 指甲是一片角质结构，它可以反映人体此时的营养状况。基本上造成这样的原因就是体内缺少维生素和钙锌等营养成分，包括日常的各种水果、蔬菜，这里面含各种维生素，平时多吃；还有可能是肝不好。我们应该多摄入锌、钾和铁以及维生素A和维生素B等营养元素。

2 个人不注意卫生也有可能引发，病菌可能会感染指甲的正常新陈代谢，这就需要我们平时多注意手部卫生，勤洗手，让手部保持干燥。

3 除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背大自然，让身体正常循环，凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。

注意事项

指甲凹凸不平怎么办？