如何预防空调导致的颈椎病

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2013-07-08 20:33:14
概述

炎炎夏日，大家可能都喜欢呆在空调房里，享受清凉，殊不知就在这时，有一种叫做颈椎病的疾病向您侵袭而来。长期的固定的坐姿，会造成身体的血液循环受到阻碍，肌肉，骨骼受累，轻则脖子发僵，重则引发颈椎病。

步骤/方法：

1 避免全天候呆在空调房，要在室外走动，在室内是有注意温度的调整，温差不好超过太多。

2 关于在空调房里的坐姿也很重要，要改变固定的姿势，一小时的小活动可促进颈部血液循环，向左向右转动颈部，放松肌肉。

注意事项

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