肩膀疼？怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

经常坐在电脑旁的朋友肯定都会有肩膀酸痛的毛病，前几天我因为长时间玩电脑肩膀疼到不行，感觉都睡不着觉了。下面给大家介绍几种消除或者减缓这种疼痛的方法吧！

步骤/方法：

1 拔罐是一种比较古老的中医疗法，它可以去除身体里的毒素啊，火气啊等等，在疼痛处拔罐，拔出火气可立即舒服很多，但是也要注意穴位，不可乱拔，最好到医院或者专业的地方拔罐

2 不要长时间坐在电脑旁，长时间面对电脑不仅仅有辐射，还有可能导致肩周炎和脊椎病等问题，适时的起来做下扩胸运动，头部左右转动几下能适当缓解

3 拿按摩用的小锤子按自己疼痛的程度敲打患处，或者左右手交换用手指肚轻柔患处得以缓解疼痛，必要的时候需要尽快就医，以免落下病根。

注意事项

肩膀疼？怎么办？