告别过劳死，我们有绝招。_健康经验_快速问医生

概述

21世纪，新的时代，人们在日常激烈的社会中过度工作，甚至一些人出现过劳死。我们在工作面前该如何做到合理地安排，避免此类情况的发生呢？

步骤/方法：

1 第一，做到早睡早起。合理安排自己的生活作息。

2 第二，饮食要营养均匀，不得偏餐。多吃水果蔬菜，谷类。

3 第三，重视自己的休息时间，并合理有效地利用休息时间会给自己的身体，心理带来很好的效果。

4 第四，定期做检查。

5 第五，保持身体和心理上的愉悦。

注意事项

工作量大的人群可以多多听听音乐，娱乐来减轻工作带来的压力。切记滥用药物，合理有规律的生活，严重者可以在医生的指导下进行。

告别过劳死，我们有绝招。