几个简单易学的护眼保健操_健康经验_快速问医生

概述

因我的工作性质，每天除了面对电脑就是填写报表，经常感觉眼睛很干很很涩，经常会用眼药水来缓解，但我知道眼药水并不是长久之计，为了缓解眼睛疲劳我专门学了几个有效的缓解眼疲劳的办法。现在和大家分享一下。

步骤/方法：

1 用双手大拇指轻轻揉按天应穴，天应穴在眉头下面、眼眶外上角处，其余四肢散开并弯曲，自然支撑在额头上面。每旋转转换一次旋转方向。

2 让一只手的大拇指和食指相对，挤按睛明穴,晴明穴在鼻根部紧挨两眼内角凹陷处，先向下按，然后向上挤，连续挤按8次。

3 用双手食指揉按面颊中央的四白穴,四白穴在眼眶下边正中直下一横指处，两手大拇指支撑在下颌骨凹陷处，食指按揉四白穴，旋转按揉八圈后改变旋转方向。

注意事项

连续看电脑一小时后,做一下眼睛保健操,坚持下去肯定对眼睛有好处的.

几个简单易学的护眼保健操