长高，靠吃就行

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2013-07-08 15:48:20
概述

增高成了困扰很多年轻人的首要问题，还在为矮而没有自信抬不起头吗？还在为增高盲目找药品吗？现在靠食疗就能增高，赶快行动吧！

步骤/方法：

1 多吃含有蛋白质类的东西，如牛奶，鸡蛋。这些东西有利于骨骼的成长。

2 多吃生菜：如红萝卜，芹菜等卡路里少的食物。

3 一定要吃早餐，早餐是一天饮食当中最重要的一餐，而且还要吃的有营养，不要吃油腻食品。

注意事项

少吃甜点和可乐等饮品，少喝酒，因为酒精取代了脂肪的燃烧作用。少吃巧克力少喝咖啡。

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